《明亮的眼睛我保护》PPT

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猜一猜

白天开窗望，晚上关紧窗。

（猜一人体器官）

能容天地难容沙粒

（猜一人体器官）

资料卡

教育部作了一个《全国学生体质健康监测报告》，在此报告中，中国小学生近视眼发生率为22.78%，初中生为55.32%，高中生为70.34%，大学生77.95%。近视高发群体——学生近视发病率则高达50%至60%，中国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。而且随着电视及电脑的普及，学生近视发病率呈逐年上升趋势。  

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近视眼给我们带来什么影响？

远处的东西模糊看不清

近视必须配戴眼镜，常常给生活、学习带来不便

眼睛容易干涩和疲劳

近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人 

高度近视可造成视网膜脱落而导致失明

近视眼影响升学、就业、参军

如果出现下列现象，注意了，这是近视眼的信号！

喜欢眯眼看东西，看黑板

看书写字缺乏耐心，经常抄错黑板上的字，尤其是数字和英语

看电视电脑喜欢靠近显示屏

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应该怎样科学用眼，爱惜和呵护自己“心灵的窗户”呢？ 

一 . 让眼睛及时休息。看电脑电视或阅读时光线要适宜，每阅读1小时让眼睛休息10分钟，如远眺、眨眼、做眼保健操等。

二. 正确用眼。

正确的写字姿势做到：1）身体坐正，书本放平，2）手离笔尖一寸，3）眼离书本一尺， 4）胸离桌边一拳。另外要避免在走路、坐车及躺卧时读书。

三.增强体质。注意增加体育锻炼，做到不偏食，不厌食，均衡饮食，增强身体素质和抵抗力。少吃高糖、辣的食品，多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A等对眼睛有益的食物

四.卫生用眼。青少年常见的眼病如近视外，还有青光眼、沙眼等，症状多表现为眼红、眼痒、分泌物多、痛、眼睛不舒服等。在出现这些症状时避免用手揉眼睛，要立即到医院就医，在医生的指导下使用合适的眼药水、眼膏等进行治疗，不要自行用药。

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对眼睛有益的食物

维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 

含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；

多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、紫菜、核桃等；

多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类； 

菊花茶对提神、清肝、明目也有好处

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爱眼日

世界爱眼日是  每年6月6日

全国爱眼日是  每年5月5日 

节日口号

预防近视，珍爱光明 

加强全民爱眼意识,提高民族健康素质

动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛 

视力1.5不等于没有视疲劳 

孩子总眯眼，尽早去查眼 

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眼睛保健歌

看书写字姿势正，相距一尺要保证；

光线强弱要适当，眼保健操常进行。

观看电视应注意，屏幕高低要适宜；

夜间室内开小灯，距离不能少两米。

勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉；

脸盆毛巾要专用，防治沙眼少忧愁。

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假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检查时又没有相应的屈光度改变。 

这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。 

假性近视不及时缓解会成为真性近视 

眼睛酸痛流泪及重影现象多由疲劳引起，斜视也会发生重影现象，而近视、斜视又可能会导致弱视，从而加重疲劳。斜视应积极寻找病因进行治疗，进行散瞳验光佩戴合适的矫正眼镜，遮盖一眼消除复视，肌内注射维生素，针灸及理疗促进麻痹肌功能恢复等。采用保守方法及训练疗法半年以上无效时，可进行手术将视位纠正到正位，消除病症效果理想。 

真性近视与假性近视的鉴别 

真性与假性近视均表现为远视力下降，近视力好。假性近视为功能性，多发生于青少年，视力可在数周或1～2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。真性近视为器质性改变，不能自然恢复。 

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