《你的手机，还有电么？》PPT

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相关数据

市场研究和咨询公司Gartner发布最新调查报告，中国手机用户总数在2013年首次超过10亿。Gartner分析师预测，2014年，中国市场上将销售4.435亿部手机，而使用中的手机将超过10.75亿部。

我们班一共41人，根据调查，每人手头都有一块智能手机（不排除部分土豪两块），从三星到苹果再到诺基亚，价位也从800到3000不等。

根据调查，每天使用手机上网的同学高达89%，并且92.3%的学生表示在课堂上使用手机上网玩游戏看视频，甚至有45%的学生表示经常在课堂上使用手机上网。而对于晚上睡觉前玩手机的情况，100%都会在睡觉前看一下手机，包括刷新一下朋友圈、微博、空间。但是一半的同学会先看一会电子书或者电影再睡觉。

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分析：通讯类的软件数量最多，体现了手机主要还是进行沟通的工具。

而从学习类软件的统计来看，还是辅助学习类的居多。

课程格子使同学们不必再去打印课程表，而且第二天上什么课，该软件会提前通知。有道词典、金山词典有助于更好的学习英语单词、翻译，而更多的同学手机里会有几款英语四六级单词、听力的训练软件，体现了英语四六级在学生之间的影响力以及想要一次通过考试的美好心愿。

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1.影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

2.慢性劳损

 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

3.影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!

4.颈椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

5.影响智力

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

6.损害皮肤

手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

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建议：

首先在手机使用的时间上要自我约束，自控制是最重要的，一个人如果连自己都控制不住，那么，其他人也无能为力。不仅要控制白天，更要注意在夜间使用手机的时间不宜过长，好好休息。

其次，一定要丰富业余生活，转移注意力。把用在手机上的时间转移到比如外出、和朋友聊天、散步、健身、参加一些体育锻炼等。

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